Clase · Prima ta clasă
Yoga pentru începători în Timișoara
E prima ta clasă la Satya? Atunci ești în locul potrivit, oricât ai practicat până acum. Nu ai nevoie de experiență, de echipament sau de un corp flexibil.
La Satya Yoga Center, pe Str. Cloșca nr. 76 din Timișoara, clasele de Hatha yoga sunt deschise începătorilor. La prima clasă îți arătăm fiecare postură și o variantă mai ușoară. O clasă de seară durează 75 de minute și costă 75 de lei.
- Unde
- Str. Cloșca nr. 76, Timișoara
- Când
- Marți, joi, vineri · 20:30
Sâmbătă · 9:30 - Cât durează
- 75 de minute, cu relaxare la final; sâmbăta, 9:30–12:00
- Grupa
- Cel mult 14 oameni
- Experiență
- Nu ai nevoie
- Saltea
- O primești la sală
Pas cu pas
Cum începi
- 1Vorbim la telefonLa primul apel, după ce rezervi, ne spui în câteva minute dacă ai mai făcut mișcare, dacă te doare ceva și ce vrei să schimbi.
- 2Ajungi cu 10 minute înainteTe primim, îți arătăm sala și unde îți lași lucrurile. Dacă n-ai plătit prin transfer, plătești acum, numerar.
- 3Faci clasa în ritmul tăuPentru fiecare postură îți arătăm o variantă mai ușoară. Te poți opri oricând, nimeni nu se uită la tine.
- 4Primești un planÎți trimitem pe WhatsApp o fișă cu principii de yoga și exerciții pentru acasă și știi ce urmează în săptămânile următoare.
Pregătire
Ce aduci și ce porți
- Haine comode, fără nasturi sau fermoare. Grupa e mixtă, iar practica include aplecări și întinderi, așa că evită pantalonii scurți foarte largi.
- Practicăm desculți sau în șosete antiderapante
- O sticlă cu apă și o bluză subțire pentru relaxarea finală
- Mănâncă ceva ușor, cu una-două ore înainte
- Saltelele le găsești la sală; dacă ai una a ta, o poți aduce.
Următoarele clase
Alege ziua
Toate clasele de grup sunt potrivite pentru începători. Cele mai apropiate:
Recenzii
Cum a fost pentru alții la început
„(…) am cunoscut-o pe Cris la o prima sedinta unde am mers de curiozitate. Am gasit acolo un instructor minunat, o persoana calda si iubitoare care te invata intr-un mod in care yoga devine accesibila oricui.”
Nadia I. · recenzie Google
„Mă simt bine practicând yoga, mai ales că în timpul săptămânii petrec 7-8 ore pe scaun. După o clasa de yoga spatele meu îmi mulțumește.”
Andriana G. · recenzie Google
„Daca vrei sa faci ceva pentru tine si esti deschis sa inveti lucruri noi, Cristina iti ofera posibilitatea sa devi mai flexibil din mai multe puncte de vedere, fara stres si fara competitie (…)”
Gabriela S. · recenzie Google
Întrebări
Întrebări de început
Nu găsești răspunsul? Scrie-ne pe WhatsApp la 0752 178 844.
Ghidul primelor 4 săptămâniTrebuie să fiu flexibil sau flexibilă?
Nu. Flexibilitatea vine cu practica, nu e o condiție ca să începi.
Ce fac dacă nu pot face o postură?
Îți arătăm o variantă mai ușoară sau te odihnești în postura copilului. E în regulă să te oprești.
Cât de des ar trebui să vin?
La început, o dată sau de două ori pe săptămână. Pachetul Primele 4 clase îți dă 21 de zile pentru primele patru clase.
Cum plătesc?
După prima discuție cu instructoarea, înainte de prima clasă: numerar, la sală, sau prin transfer bancar. Nu plătești nimic când rezervi.
Ce fac dacă nu mai pot ajunge?
Scrie-ne pe WhatsApp cu cel puțin 6 ore înainte și mutăm clasa în altă zi, fără costuri.
Am peste 60 de ani. Pot începe?
Da. Lucrăm în ritmul tău și îți arătăm variante mai ușoare. Vorbește întâi cu medicul, mai ales dacă ai o afecțiune, și spune-ne înainte de clasă.
Cum ajung și unde parchez?
Cea mai apropiată stație de autobuz și troleibuz e Grigore Alexandrescu, la câteva minute de mers pe jos. Cu mașina, parchezi pe străzile din jur. Detalii pe pagina Contact.
Vino așa cum ești
Alegi ziua, iar noi îți confirmăm locul pe WhatsApp. Dacă prima clasă nu e pentru tine, îți dăm banii înapoi.