Ghiduri
Ghiduri de yoga, meditație și sonoterapie
Scrise de Cristina Miculete, pe înțelesul tuturor. Fiecare ghid are sursele la final și nicio promisiune de vindecare.
Cristina MiculeteInstructoare de yoga, formată în India
Yoga6 minute · 10 octombrie 2026
Hatha yoga: ce este și cum arată o clasă
De unde vine stilul clasic de yoga, ce se întâmplă într-o clasă și ce spun, cinstit, studiile.
Citește ghidul
Yoga8 minuteYoga pentru începători: primele 4 săptămâniUn plan săptămână cu săptămână pentru luna care hotărăște dacă mai continui.
Meditație8 minuteMeditație ghidată de 10 minute, cu textul completMinut cu minut, un text pe care îl poți citi rar sau înregistra cu vocea ta.
Meditație7 minuteYoga nidra: ce este și cum o practiciRelaxarea ghidată care se face întins, între veghe și somn: cele opt etape și o practică de cinci minute.
Sonoterapie8 minuteCe se întâmplă într-o baie de gongPas cu pas, ce poți simți și ce spun, de fapt, puținele studii care există.
Sonoterapie7 minuteBolul tibetan: ce este, cum cânți la el și ce spun studiileDe unde vine cu adevărat, cum îl faci să cânte și ce au găsit cercetătorii.
Scrisoarea Satya
Primește ghidurile noi pe email
Un email o dată pe lună: ghidul nou, băile de gong și atelierele lunii. Te poți dezabona oricând.
Ești în Timișoara? Încearcă pe viu
Ce citești aici exersăm la clase, pe Str. Cloșca nr. 76. Prima clasă e pas cu pas.